他们刚刚发现什么运动可以将患心脏病的风险降低

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我们一直在寻找更好的健康生活方式，体育活动一直占据着突出的位置。众所周知，定期锻炼对于保持健康和预防许多健康问题至关重要。然而，如果我告诉你有一种简单易行的锻炼方式甚至可以超越经典的每天步行 10,000 步呢？ 西班牙专家和美国杜兰大学的一项研究支持的最新消息表明，通过这种锻炼不仅可以燃烧卡路里，还能将患心脏病的风险降低惊人的 20%。最重要的是，这项运动适合所有年龄段！ 一万步挑战 通过塔博拉推广链接 你可能喜欢 男子藏相机，发现清洁工这样做 投资网 电影和电视中令人难忘的错误 投资网 高级视觉谜题：找出两幅图像中的 5 个差异 图片来源：Genial Guru 周末即将来临，您的大脑可能因每天所做的所有活动而感到压力或无聊。

我们知道压力必须得到释放，这样它才不会对你的健康产生任何负面影响，为此我们有一个谜语： 云存储服务可能比您想象的便宜 云存储 电报号码数据 服务| 搜索广告 墨西哥发生7.7级强烈地震。这是海啸警报更新 据国家地震局称，今年9月19日今天下午，发生里氏7.7度地震，造成一人死亡。截至下午4:00，已记录余震217次，最大震级达5.3级。https 多年来，我们一直听说将每天步行 10,000 步作为锻炼的圣杯的建议。欧洲心脏病学会和西班牙医学专家称赞这种方法是保持我们健康的神奇配方。然而，杜兰大学的最新研究为我们提供了一个令人惊讶的替代方案：爬楼梯！ 研究人员花了十多年的时间研究450,000 名成年人的心血管健康状况。



发表在《动脉粥样硬化》杂志上的研究结果表明，每天爬五层以上的楼梯可能比每天步行 10,000 步更有益。结果？患心脏病的风险降低 20%。 它对心血管健康的影响 通过塔博拉推广链接 你可能喜欢 这些自动化工具可能会让您感到惊讶 自动化工具| 搜索广告 生育治疗要花多少钱？ 体外受精| 搜索广告 你几岁开始闻起来像个老人？科学给你答案和原因 人的一生要经历产后、童年、青春期、青年、成年、老年等几个阶段。在这些时期，我们会经历许多荷尔蒙和身体的变化，这些变化会体现在我们的外表、精力甚至香气上。 在线 MBA 课程的费用可能会让您感到惊讶 在线MBA 您的正式年龄是多少岁？这就是科学所说的 老年的概念并不是一个既定的概念，因此很难确定这个生命阶段从什么年龄开始达到。